Wanneer is iets een trauma?

Op het moment dat er een ingrijpende gebeurtenis in je leven plaatsvindt die op het moment dat hij gebeurt te heftig is om te verwerken dan sluit je jezelf af. Dit gebeurt niet bewust maar onbewust en uit zelfbescherming en zelfbehoud.
Denk aan een heftig ongeluk waarbij je direct moet handelen. Vaak komen de lichamelijke en geestelijke gevolgen later (trillen, huilen of doodsangst).

Maar meestal komen we niet tot deze verwerking of we zijn te klein om zelf tot de verwerking te komen. Je sluit de gebeurtenis af, denkt er niet meer aan of vergeet de gebeurtenis helemaal. Toch heeft deze gebeurtenis nog elke dag een effect op je.

• Je ervaart angstgedachten of gevoelens,
• Je bent altijd gespannen, onrustig.
• Je zoekt altijd afleiding ,
• Je durft niet meer voor jezelf op te komen,
• Je voelt je stuurloos, verloren, eenzaam en/of
• Je kan moeilijk bij je gevoel blijven.

Andere voorbeelden van gebeurtenissen zijn:  Verlies van een naast familielid, scheiding, ontslag, ziekte, een gebeurtenis uit je vroege jeugd zoals afwijzing, emotionele en/of lichamelijke verwaarlozing, gepest worden, niet aanwezige ouders of ouders die altijd ruzie hebben.

Ook heractivering van je traumagevoelens hoort hierbij. Je bent bijvoorbeeld vroeger heel erg gepest en jaren later als je collega’s zachtjes met elkaar praten op het werk krijg je weer dezelfde angstgevoelens. Zonder aanleiding neem je direct aan dat het over jou gaat en je gaat op zoek naar wat je “fout” gedaan hebt om dit te veroorzaken.

Omkijken, liever niet
Kijken, echt kijken doet pijn
Je voelt weer hoe het was, de pijn en het gemis
Herinnering, zonder tranen gaat het niet
Maar weet: alleen wie om kan zien,
kan ook vooruitzien, wie tranen zaait zal licht en toekomst oogsten.
(Hans Stolp)

Bij het traject wat we samen aangaan werken we op twee sporen.
Aan de ene kant help ik je je weer te herinneren wat van jou is, jouw kwaliteiten en jouw krachten. Aan de andere kant gaan we de gekwetste en onzekere delen in jou opzoeken om ze te verlichten van de pijn.

Bij deze sessies gebruik ik de techniek IZR (interpersoonlijke zelfresonantie), Daarnaast gebruik ik
oa. de Psychologie (Jung, ACT@), mindfulness (MBSR), lichaamswerk (yoga en ontspanning)

Maak een afspraak voor een orientatiegesprek: Ik kan je meer vertellen over mijn werkwijze. We bepalen samen het doel van de sessies en stemmen af wat we van elkaar verwachten.

Het proces vindt altijd plaats in jouw tempo maar indien nodig help ik je door te pakken. Ik zal hierin altijd meevoelend en respectvol zijn.